栗子，是中国特产，香甜美味，营养丰富，鲜栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿要多，更是苹果的十多倍!素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。下面就一起来看看栗子的好处都有哪些。

益气补脾

益气补脾，健胃厚肠。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

美容功效

把栗子薄皮捣散后和蜂蜜调和，涂在脸上，能去掉皱纹，令人面部光滑。

防治心血管疾病

防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

强筋健骨

强筋健骨，延缓衰老。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

以上是栗子好处介绍，通过上面介绍是不是对栗子有了更深一步的了解。栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法，千万不要多吃。