香蕉的营养很丰富，每百克的果肉中就含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。下面一起和小编来看看香蕉的三个功效吧。

1、治疗忧郁症。香蕉在人体内可以帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能够刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为是“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃一些香蕉来减少低落的情绪，使悲观失望，厌世烦躁的情绪就会逐渐消散。

2、防治胃溃疡。胃肠道溃疡的患者经常服用保泰松，往往容易导致胃出血。而香蕉中含有一种能够预防胃溃疡的化学物质，它可以刺激胃黏膜细胞的生长与繁殖，食用香蕉则有刺激胃黏膜细胞的生长的作用，使胃壁能得到保护，进而起到预防与治疗胃溃疡的作用。

3、预防高血压：美国的医学专家研究发现，常吃香蕉还可防止高血压，因为香蕉可以提供较多的能够降低血压的钾离子，具有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如果缺乏钾元素，就会产生头晕、全身无力以及心率失常。又因为香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含有胆固醇，食用后既能供给人体各种营养元素，又不会使人发胖。

来源：绿色食品网