吃苦瓜好处多多，可是这3种人最好别吃，你别大意
养血滋肝
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
改善食欲：苦瓜能改善食欲，健脾养胃；生物碱奎宁具有利尿活血、消炎解热、清心作用，对眼睛特别好。
祛痘：苦瓜凉味苦，入心、肺、胃，具有清暑止渴、降血压、降血脂、美容、促进新陈代谢等作用。苦瓜富含维生素B1、维生素C和矿物质，它能清凉降火，对治痤疮有很大帮助。
苦瓜中所含的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少,每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。
脾胃虚寒者
苦瓜寒凉，如果您平日时常有大便溏稀、小便清长、面色恍白，怕冷等，身体有可能阳气不足，最好不吃或少吃苦瓜。
孕妇
苦瓜中含有一种叫奎宁的成分，可能刺激子宫收缩，孕妇尽量少吃或不吃。
学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃肠有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃
低血压低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。
温馨提示:
苦瓜不能和鱼腥草一起吃
苦瓜不能和山竹一起吃
吃完苦瓜后不能立即喝茶
如何挑选苦瓜:
1、纹路密而多的苦瓜，苦味更加浓厚。
2、表皮泛黄或瓜瓤泛红的苦瓜，最好不要选择。
3、苦瓜放置过久瓜肉质量会下降，越新鲜越好。
