蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，是非常适合冬季喝的饮品。冬天是十分干燥的季节，但光喝白开水似乎是缓解不了口渴的。这时候，喝一些蜂蜜水就可以起到很好的滋润作用啦。

冬天喝蜂蜜水能够抗疲劳和饥饿。因为蜂蜜所释放的能量比牛奶都高出了大约5倍，而大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高，所以蜂蜜可以在短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。冬天室内外温差大，又临近春节假期，所以相信很多人精神上会比较疲劳。而身体虚弱的人在这个时间段，很容易引发感冒。蜂蜜中含有大量的维生素和矿物质，可以缓解感冒前疼痛的喉咙以及提高自身免疫力，降低感冒患病概率。

对于由冬天引起的小伤口，蜂蜜不仅有杀菌止痒的功能，还可以止痛和促进伤口愈合。除此之外，蜂蜜的防衰老效果也是很好的，相信很多有经验的朋友都有过使用蜂蜜进行美容的经验。

同时，蜂蜜还能够保护心血管，蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌、改善心肌的功能，对血压有调节作用。用法也很简单，患心脏病的人，只需要每天服用约100克蜂蜜，一两个月病情就可以得到有效的改善。

很多朋友担心喝完蜂蜜水之后会长胖，但是蜂蜜中含的糖是果糖和葡萄糖，能够被人体快速的吸收，是不容易转化为脂肪的。另外，由于蜂蜜中还含有丰富的维生素B，更能促进体内脂肪的消耗。所以，喝甜甜的蜂蜜水是不会长胖的哦。

来源：百家号