生活节奏过快导致很多人身体出现了一些小问题，于是，很多人开始养生，最简单的就是喝茶了。而喝的养生茶里最常见的就是用枸杞和菊花泡水喝，那么到底应该怎么喝，效果才最好呢?今天我们就一起来分析一下菊花枸杞茶的作用和注意事项。

一、菊花枸杞茶的作用

1、保护视力

菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病,都有很好的调理作用。而枸杞里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊杞茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊杞茶对眼睛是很好的。

2、清热解毒

《本草纲目》中就有提到，菊花具有“散风热、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的话，就可以多喝点菊花茶了，另外，现代药理发现，菊花具有中枢镇静和解热作用，对于一些细菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清热解毒的功效。

3、补肾养肝

枸杞是一种不错的中药，可以“补肾生精，养肝”，而菊花则可以平肝明目，两者搭配泡茶喝的话，适合经常感到疲劳、体力不济的亚健康”人群。

二、注意事项

1、不与别的饮料混合。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

2、不是所有人都适合喝。菊花性凉,枸杞中含有植物激素会影响内分泌,所以胃寒的人、月经期的女性及孕妇以及体虚腹泻的人尽量不要喝。

3、菊杞茶饮用要适量。是药三分毒，过分食用枸杞可能会像人参摄入过多一样体燥，流鼻血。茶也一样，不要一天到晚二十四小时总和枸杞菊花茶，虽然没听说过和枸杞菊花茶出现不良反应的。患上感冒或身患炎症的朋友要少吃枸杞，否则对于病情的恢复不利。

三、隔夜的茶还可以喝吗

隔夜后菊花茶又什么变化，隔夜菊花茶能喝吗? 隔夜茶由于冲泡时间过久，又没有采用任何保鲜措施，可能会造成部分营养缺失(这还需要科学佐证)，但最主要的还是风味的丧失。因此， 要想品出茶中真滋味， 最好是现泡现喝，不提倡喝隔夜茶。一般而言，隔夜菊花茶不能喝。

来源：中国三农网