排毒养颜是爱美女性永久不变的一个话题。但也同时是一个难题，如果皮肤不定时的进行排毒，很容易导致很多的肌肤健康问题出现。但排毒的方法有很多种，效果却都不尽人意。因此排毒的前提一定要先排压，同时还要从生活中的小习惯入手。下面就让我们来详细的看看吧。

蜂蜜可以排毒吗?

蜂蜜有非常不错的润肠通便，以及排毒养颜的效果，特别是野生蜂蜜。野生蜂蜜里面含有丰富的葡萄糖和我们身体所需的果糖，很容易被人体所身体所吸收。因此，在生活中常常吃一些蜂蜜，可以达到很好的排毒养颜的作用。

如何排出身体毒素?

1、护肤品进行排毒

市面上不少护肤品都具有排毒的天然成分，比如番石榴或者是芦荟等。所以我们在在家里面也可以进行面部排毒，防止外部有毒物质的侵害，还可以促进皮肤的新陈代谢，抵抗肌肤吸入过多有毒物质，造成提前衰老的症状。

2、日常饮食为面部排毒

饮食也是排毒比较有效的一种方法，每天可以食用一些新鲜的蔬菜和水果，可有效的排出身体里面的毒素。与此同时还尽量要少吃一些烧烤、油炸以及膨化食品，这样很容易导致身体里面的毒素形成堆积。有效排毒的食物主要有石榴、苹果以及地瓜。

其中，石榴含有大量的多酚和花青素，是比较不错的天然排毒水果。其次，地瓜是很好的碱性食物，可以排除身体里面的大量垃圾，具有润肠、促进消化的作用，还可以保持身体里面的酸碱度。苹果不用多说，大家都知道苹果对于身体有很好的降低胆固醇的效果，而且含有大量的果胶，可以让皮肤恢复弹性。

3、拒绝晚睡，提高睡眠质量

现在很多人都有晚睡的习惯，长此下去很容易导致新陈代谢过于缓慢，从而导致肌肤快速衰老。所以要想做好排毒工作，就一定要调整好自己的作息时间，在黄金时段进入深度睡眠。只有这样才能让皮肤保持最好的状态。

除此之外，每天在睡觉之前还可以清洁完皮肤以后涂抹一些精华液，因为精华液可以很好地渗透皮肤的角质层，对皮肤进行深度的修复。用精华液进行按摩以后，可以适当的涂抹一些保湿的乳液。这样可以锁住肌肤水分，延长水分蒸发的时间，让皮肤不会太干燥。

来源：人民网