绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。那么绿茶都有哪些好处呢?

1、增强免疫力：绿茶含有多酚和类黄酮等化合物，可以增强免疫力。此外，绿茶中的抗氧化剂加强和保护免疫系统免受称为自由基的化合物，已知它们会伤害活细胞和组织。

2、帮助身体排毒：身体排毒有助于改善新陈代谢。绿茶有助于清洁身体不健康的毒素。

3、遏制胆固醇：绿茶含有能减少体内低密度脂蛋白胆固醇的儿茶素，降低胆固醇。

4、促进健康的皮肤：绿茶以其丰富的抗氧化剂和抗衰老元素而闻名。这些可以帮助延缓皮肤老化的症状，如细纹，皱纹和阳光损伤。定期消耗绿茶会从体内冲出不需要的毒素，从而帮助您保持健康的肌肤。

5、减轻身体和精神疲劳：绿茶含有多酚，有助于减轻压力，增加能量和改善精神焦虑。绿茶中存在的各种抗氧化剂对心灵和身体也有平静的作用，有助于创造积极的心情。

6、有助于清除痰液：绿茶含有多酚，具有抗感染和减少痰瘀的有效抗菌性能。为获得最佳效果，可以在绿茶中加入适量蜂蜜饮用，效果更佳。

以上是绿茶对身体好处介绍，通过上面介绍是不是对绿茶的好处有了进一步的了解。